Цитирай Първоначално написано от GoSt`e
МОля ви някой да каже диета/режим на хранене за отслбване! Карам колело , правя коремни преси ....
как па не разбрахте ,че това е за СТЯГАНЕ,не за отслабване.
Контролирайте се ,като толкова сте се засилили да отслабвате .ПРОСТО ограничи храненето,и ефектът е... неизбежен Ако това изпълниш и стрийте ще са ти последна грижа след време; )