; ) и с режим и без такъв,щом си ограничила наистина храненето има ли значение; )
Най-общите препоръки са – намаляване на енергийния прием, намаляване консумацията на мазнини, особено от животински произход, намаляване количеството на тлъстите меса и високо маслени продукти (сирена, млека), .Препоръчва се висока консумация на плодове и зеленчуци, зърнени храни – за предпочитане пълнозърнестите варианти. Препоръчва се консумация на риба и растителни мазнини. Разбира се най-добрия вариант е изготвяне на индивидуален хранителен режим ,за което вече трябва да се посъветваш с диетолог...
това го пише навсякъде,сигурно си запозната вече....