kilogrami a posle?

[HiM_AnGeL]

пробвай с лека диета и упражения ако нямаш време да тренираш просто ходи пеша без градскя транспорт и без друго в тези жеги е ужасен!Но задължително пии много вода около 1,5 литра на ден!може да е изтъркано но действа.А за бюста прави упражнения... Поне на мен ми действа безотказно GOOD LUCK !!!

kakvi uprajneniq pravi6 ti koito ti deistvat bezotkazno

едни от най лесните ,за крака ,за бричовете ,за стягане на дупе ,за корема има и за гърди и т.н.
http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=96616 тук също има упражнения давам ти само да видиш пък за по експресни резултати ще трябва да правиш 2 пъти повече неща но щом се измориш сядай да почиваш

също много добре действа и плуването можеш небрежно да се разбереш с 2 различни приятелки или повече да ходите на басейн.Плуването стяга и тонизира тялото