Трябва да отслабна доста - 15кг
Та за тва с една приятелка след изпитите по математика - на 26ти сме решили да тръгнем на фитнес! Вече сме си набелязали фитнес,колко пъти седмично, всичко свързано с организирането.
Адски съм ентусиязирана и съм твърдо решена да отслабна!
Само.. преди не смеходили нафитнес и малкони е срам.
Та въпросите са ми:
1.Какви уреди и в каква последователност да използвам?
2.Какви са упажненията за: Корем, седалище и бедра?
А за ръцете?
3.По колко време да трениреме във фитнеса?

Стискайте палци