Цитирай Първоначално написано от Jessica^
Ами, ако искаш да ти се стегнат краката ходи бягай в парка, карай колело, ролери ако щеш, спортувай нещо...няма да стане само от 10те километра на ден...(според мен)
И аз така смятам. Можеш да си пускаш някаква бърза музика вкъщи и всеки ден да си отделяш време за танци и упражнения. Кляканията също помагат, само че не трябва да се прекалява с тях