За да направиш една свясна медитация ти трябва време... най-добре си вземи някоя книга за това, аз лично ти препоръчвам нещо на Ошо... Иначе медитацията е много добро нещо... ако нямам време да спя... 2 часа медитация и все едно съм спала цяла нощ!
Пак повтарям... вземи си книга... 6-7лв са... не са скъпи. В интернет не знам какво можеш да намериш...