Не знам с колко кг се отслабва, не съм била на такава диета, но майка ми беше за 2 месеца някъде(не съм сигурна колко) отслабна с около 5-6 кг(пак не съм 100% сигурна).
Доколкото знам разделното хранене е хранене, при което не трябва да се смесват храни от различна група. В смисъл на едно ядене ако искаш белтъчини трябва само такова да ядеш (мляко, кашкавал, яйца и т.н.), ако например на друго ядене решиш да ядеш въглехидрати(а това включва плодове, зеленчуци, тестени и захарни изделия(макар че при диета не е препоръчително да ги ядеш)), то трябва да ядеш само това.
Не успях да се изкажа много добре, но дано си ме разбрала