Нещата, писани в горния пост са верни. А отностно витамините и добавките, трябва да знаеш, че при прием на противозачатъчни намаляват количеството витамин B1, B2, B6, B12, F и редица други. Хубаво е да се приема и калций, магнезий и цинк. Но не над границите на нормата. Просто трябва да се грижиш повече за себе си.