Нищо няма да стане, осбено, ако се хвърлящ от никакъв спорт на токова много спорт.

Правилно, постепенно, постоянно.

и стига сте одумвали мазните работи. От мазно до мазно има огромна разлика. Мазното е полезно в много случай.