Секси тренировка за жени

[Puh]

От скоро ходя на фитнес и се чудя дали трябва да правя кардиото на гладно за да топя мазнини или не е необходимо?

[Selectively_22]

От скоро ходя на фитнес и се чудя дали трябва да правя кардиото на гладно за да топя мазнини или не е необходимо?

Ако имаш сили да го правиш на гладно,го прави.Ако искаш направи един път пробно ,и ако не ти е добре ,друг път ,хапвай час преди тренировката.Аз на гладно съм ходила да бягам на стадиона,защото нали казват,че е ефикасно обаче после да не ти обяснявам как се прибрах от стадиона,защото е на разстояние от вкъщи.Щях да припадна по пътя ,и повече не правя тази грешка.