Цитирай Първоначално написано от Анонимко
А защо трябва 4-тия ден да е с мн въглехидрати... не може ли да се пропусне и да си спазвам само НВД?
МОже. Просто Уотърбъри винаги е бил фен на carb cycling и балансирано хранене 33:33:33 от протеин: въглехидрат: мазнини.

Просто строгто НВД не е по вкуса на повечето хора. Особено на възраста на посетителите тук. Иначе яко НВД - супер за хора, които нямат проблем да живеят на мазно с години.

Така с въртене на въглехидратите си оставаш въглехидратно адаптиран и после е по-лесно да се върнеш към стария начин на живот (без много шоколади де).

Иначе начина на хранене е съобразен с тази тренировка и бих го оставил така. Просто бате Чад си знае работата