Цитирай Първоначално написано от varnen4e
Искам да смъкна 5-6 кг.. Можете ли да ми препоръчате някакви упражнения.
вървене по 2 часа овита в наилони,скачане на въже,бягане с кучето по време на разходка-по 2 пъти в седмица да правиш всяко ще свалиш