[quote="DarkKisss"]
Цитирай Първоначално написано от bekhama
darkKiss искам да те попитам като човек навътре в поддържането на идеално тяло какво ще ми препоръчаш за плосък корем,стегнато дупе и секси бедра?Аз тичам сутрин в 7:00 на стадион 6 обиколки,след това правя 1 час кардио,26 упражнения,колан 7омнипотенс,на ден изминавам по 4км на разходка,храненето ми е като твоето,искачвам стълби,понякога карам колело по 2км.И тва от април.Но нямам желания резултат.Аз съм на 14г. висока 163см. 53кг.
е как не може да няма резултат.
погледна ли ми темата? между другото и аз го имам този зеления колан.
да прочетох я.От нея само това коремните преси неправя щот в този форум имаше една тема според,която от коремните преси се разширява талията ако имаш мазнинки по нея.