Цитирай Първоначално написано от DarkKisss
Еми премахни мазнините с тичане и скачане на въже. Моята талия е 59-60 санта и имам 6 изваяни плочки. Премахваш мазнините а и успоредно с тва стягаш задника и бедрата от скачане и бягане и започваш лека полека коремни преси))) Храната добре така, еми наистина не знам какво повече да ти кажа при положение че изпълняваш всичко стриктно...
много ти благодаря,че отделяш от времето си,за да ми отговаряш