Гинекомастия не е! Или поне не вярвам. Чети тук: http://www.bb-team.org/ . Нормално е като отслабнеш, ако не тренираш да са увиснали. Предвид възрастта ти не е никак хубаво. Мисля, че можеш да го промениш. Потърси мнения и на Ниго (пише като Гост). Той съм останал с впечатление, че е доста компетентен, затова засега конкретни упражнения няма да ти препоръчвам. Много зависи как точно изглеждат и какво искаш да постигнеш. Предварително ти казвам, че става много трудно и бавно - дори и да ти се удават упражненията за гърди. Гръдният кош се развива до 22-23 годишна възраст, доколкото помня (една бърза справка в google и си готов, нямам много време в момента) и точно сега му е времето да започнеш да го оформяш. Не бързай да си купуваш L-Carnitine. Тренирай месец поне сериозно преди това. Само така можеш да разбереш има ли ефект при теб приемането му въобще или не. При мен лично е повече от минимален. Не очаквай чудеса!

Относно гинекомастията - ако можеш да постнеш снимки? Все пак, ако имаш такива опасения най-добре отиди на лекар. Ето един сайт свързан с това, който открих за секунди: http://www.gynecomastia.org/content/...l/gynart.shtml . Силно се съмнавям, че имаш подобен проблем - но и така да е, не се стресирай много. Колкото и да е трудно предвид възрастта ти. Лекува се, а после така или иначе ако искаш добре оформени гърди пак ще трябва да тренираш.

Успех и пиши отново тук, когато научиш нещо повече! Ако имаш някакви конкретни въпроси също. Можеш и на лично да ми пишеш. Не съм някакъв културист или фитнес маниак, но все пак имам някакви познания по въпроса.