1. ako prekarva6 mnogo vreme na komputara zaradi igri gi iztrii i pove4e ne gi pipai, edna igra ne e po vagna ot lyubovta.

2. po4ni da trenira6, ne trqbva mnogo, samo licevi upori i koremni presi sa dostatu4ni da te stegnat i da te nakarat da se 4ustva6 dobre(tova znam 4e e istina ot li4en opit).

3. kupi si hubavi drehi, vse pak trqbva da si hubav.

4. ne obru6tai vnimanie na tova dali te gledat horata ili ne ili kak ti e kosata. neka da si gledat, nikak ne promenq givota ti. ne gi znae6, sigurno nikoga pove4e nqma da gi vidi6 a puk i bez tva 5 minuti sled tva te ve4e 6e sa zabravili.