Или не спазваш диетите като хората и си позволяваш някакви волности от време на време(едно бонбонче няма да ми направи нищо ..., натуралният сок е нискокалоричен - а това с повечето сокове не е така, ядеш хляб или и аз не знам какво още..)или просто ти е генетично заложено да си по-пълничка ...
Няма да ти казвам какво трябва да правиш, за да отслабнеш, защото явно тези неща са ти до болка познати ... В краен случай се консултирай с диетолог