Как да отслабна и да си стегна корема за 2 седмици?

[emkata_11]

Zdrasti az sam Emiliq , sled 2 sedmici 6te hodq na more i mnogo bih iskala da otslabna i sa6to taka da si stegna korema.Mnogo vi molq pomognete mi ako nqkoi moje da mi pomogne po nqkakaf na4in go molq da mi pi6e MOLQVI mnogo e vajno za men. molqvi pomognete mi [-o<

Поправено от ^npocTo^a3^f^
7 точка от правилника!

За две седмици няма да стане чудо. Можеш да поотслабнеш, но да се стегнеш....мм съмнявам се. Има много теми за диети и упражнение. Погледни ги.

[sexa_na_kompleksa]

Оф,не се ли научихте преди да пускате теми да четете ? Има много такива теми и за две седмици нищо няма да направиш.Да се беше сетила по-рано !
Виж тук: http://teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872

[sladku_bebzi]

Четох, че ако караш 5 дни само на плодове и зеленчуци, корема се свива.Пробвай, ако можеш да издържиш

za 2 sedmici moje6 da svali6 7-8kg ako si samo na plodove ili daje samo na voda,no ne vrqvam da izdurji6,ako se ograni4ava6 pove4e v qdeneto i zeme6 mqkoq dietika po normlna 6e svali6 max 3-4kg a za stqganeto qko koremni presi,ti4ane,ska4ane na vaje,to opredeleno pomaga.. i qko fitnes s edna duma,ae uspex4eta

[koalka]

Четох, че ако караш 5 дни само на плодове и зеленчуци, корема се свива.Пробвай, ако можеш да издържиш

И то ще е много полезно, естествено.Продължавайте да четете глупости и да им вярвате....

[ZaHaRcHe]

qde6 samo zelen4uci plodove i nisko kalori4ni hrani sqka sutrin i ve4er bqgane dvijenie oprajneniq .. i taka

[iveto89]

abe burzite rezultati ..imat kratuk efekt

[krem4et0]

Зависи от човека. Аз слабея много бързо и се стягам много бързо, но ефектът не е дълготраен. напоследък съм пуснала коремче. Коремни преси му е майката за корема. Започвам от 100 на ден, но различни-за долна част на корема, за горна, за страните-по около 30 от вид. Всеки ден ги увеличавам с 5-10 за речем докато стигна предела на възможностите си-по 100 за всяка част-т.е. около 300 дневно. Имах резултат за 10 дни и то доста зашеметяващ. сега-плочки не образувах, но коремчето се стегна много добре. От утре пак почвам, че се отпуснах сериозно тези 2 седмици.