Да вдигна една кофа с вода си изметнах ръката.Сега рамото ми е подуто и ме боли.Мазах се с крем от рода на фастум гел,но нищо не става.Кажете какво да правя-компреси ли или някакви мехлеми ,за да ми мине без лекарска помощ.