Тъй като така и никой не обясни как седят нещата ще се заема аз :

Първа стъпка : Намираш подходящ човек, според проблема/проблемите.
Тук цитирам от един сайт разликата между четирите вида специалиста :

Психиатър - това е лекaр, който работи с психично болни хора - по-точно с тези ,които имат нарушение на психиката .Функциите му са свързани с лечение,диагностика,профил актика и експертиза на психичните заболявания.. Основното лечение е в психиатричните болници чрез лекарствени препарати

Психолог – това е специалист без медицинско образование (той няма право да изписва лекарства и билки).. По принцип, психологията е наука изясняваща как функционира психиката на човека, неговите механизми и прояви.. Ето защо психолога изследва, анализира, класифицира психически здрави хора , корегира тяхното поведение, изследва начина ,по който си взаимодействат различните личности, но не лекува.

Психотерапевт - лекар, който осигурява медицинска помощ опиращ се основно на немедикаментозно лечение.. Но като правило, психотерапевтите работят с психично здрави хора (в изключителни случаи, т. нар. "гранични състояния" - неврози, депресии и т.н.) Психотерапия – това е „лекуване чрез думи” ,връшане назад в миналото, в съкровенните обятия на пациента .Психотерапевта има за цел да отвори очите на клиента към субективната картина на проблема, и да потърси в душата му средства,ресурси необходими за решаването на проблема

Психоаналитик - специалист, който владее терапевтичния метод психоанализа . Според "Речник на психоанализата" тя е метод на изследване, основащо се до голяма степен на откриването на безсъзнателните мисли, действия и продукти на въображението (мечти, фантазии, лъжи), на субекта
Психоаналитика, обаче изисква редовни посещения, т.е. около 4 пъти седмично и е много скъпо.


Втора стъпка : Отиваш при въпросния специалист и първите 1 до 3 срещи са под форма на консултация. Целта му е да рабере за какво си там, какъв ти е проблема и следователно да определи колко пъти седмично е нужно да ходиш.

Трета стъпка : Правите график - кога да отидеш. Обикновено е фиксиран, тъй като специалиста си има и други клиенти. Една сесия е един час по принцип.

Цените са различни - от 20лв до 40лв средно.
Обикновено специалиста те предразполага, пита и изслушва. Той не е там,за да те критикува.