Какво да ям, за да не наддам пак?

[Arr0gAnT]

плод, кисело мляко, плодово мляко, чай, сусамка, лъжичка мед, 2-3 от ония диетични бисквитки на Ревю без холестерол

[_PuNk`PrInCeSs_]

яж много зелен4уци и плодове, РЕДОВНО! създай си график на храненията. така ще ти е много по-лесно

[monityY]

Бананите не са особено подходящи пи диета.Все пак съдържат глюкоза.Смени ги с друг плод.Може би си забелязала, че в много диети пише "плод по избор (без банан)".

mogat da se qdat testeni ne6ta no ne po mnogo a btw koito vika6e ne6to za bananite.. ne sum vidqla v nito edna dieta da pi6e 4e ne moga da qm banani,osobeno v moita... moga da qk sqkfi plodovre samo po malko grozde 4e e dosta sladko.. a i koito kaza 4e da qm biksvitka na 1 den ama bez 6okolad li nz kfo ms mn,znam 4e ne se qde 6okolad i zahar i ne qm,onova s tiq bikviti be6e prosto edin gaf..i da naistina vodata zapulva korema i ako qm po mn plodove su6to..opravqm se nqkak si ms na si4ki vi.. ako imate novi idei pak mojete da pi6ete

[monityY]

Бананите не са особено подходящи пи диета.Все пак съдържат глюкоза.Смени ги с друг плод.Може би си забелязала, че в много диети пише "плод по избор (без банан)".

[b][i][u] mogat da se qdat testeni ne6ta no ne po mnogo a btw koito vika6e ne6to za bananite.. ne sum vidqla v nito edna dieta da pi6e 4e ne moga da qm banani,osobeno v moita... moga da qk sqkfi plodovre samo po malko grozde 4e e dosta sladko.. a i koito kaza 4e da qm biksvitka na 1 den ama bez 6okolad li nz kfo ms mn,znam 4e ne se qde 6okolad i zahar i ne qm,onova s tiq bikviti be6e prosto edin gaf..i da naistina vodata zapulva korema i ako qm po mn plodove su6to..opravqm se nqkak si ms na si4ki vi.. ako imate novi idei pak mojete da pi6ete

[dzatarapz]

Банана е възможно най-лошия избор на плод !!!
Това е бърз въглехидрат и тои започва да се освоява още в устата , него можеш да го ядеш преди тренировка и не както си написала 3-4 банана това са ацки много въглехидрати, но както си решиш ти .

[ri41]

тая тема е толкова стара, предполагам че на авторката вече не и пука, след 3 г, вероятно си е решила пр