Аз свалих 7-8кг и за има-няма месец пак си ги върнах.Няма начин,продължаваш със диетата,никво сладко,хлябове,по-малко въглехидрати...такива работи.Тичай или бей на фитнес.Най добре и двете/въпреки че аз като свалих,почнах да ям и тръгнах на фитнес...и блъсках мнооого...и въртях 30-40-60 мин вело освен всичкоостанало...и пак качих.../
А и попринцип сваленото с диета се връща,особено ако е свалено бълзо (=