1.Нямам си и на идея дали мястото за въпроса ми е тук ,но все 1.

Така.. На диета съм от 2 седмици свалих 4 килограма ,но съм чувала ,че ако започна да се храня нормално ще си върна килограмите.
За тея 2 седмици съм повръщала 4 пъти точно.
Та.. въпросите са ми.. Какво да ям за да не свалям още килограми а да запазя сегашните?
Опазно ли е повръщането .. не по 2-3 пъти на ден ,а по 1-2 пъти на седмица?
Попринцип не повръщам храня се нормално за диета,но когато се изкуша и ям сладолед вината ме подтиква към кенефа.