Отговор в тема
kolko vreme moje da se kara na 6okoladova dieta? vidqh mn takiva temi,no me interesuva konkretno do kolko vreme moje da si samo na neq
Kато видя много такива теми защо не попита в някоя от тях, а направи нова?Първоначално написано от .........................
Може да си на шоко диета, докато не пукнеш...
PuNk`d PrInCeSs = copy-paster
why not????
ma hora tam ne pi6ee!!!vidqh gi tiq temi am ne e kazano kolko dni moje da se kara na taq dieta.ne razbrahte li 4e iskam to4en otg!
не
mi razberete go togaa!
emi pitai v nqkoq ot tqh....pravi sa horata 6to prai6 nova
http://forum.bg-mamma.com/index.php?...745.msg1108730
най-много 10! толкова л и беше трудно да потърсиш с търса4ка
http://forum.bg-mamma.com/index.php?...745.msg1108730
най-много 10! толкова л и беше трудно да потърсиш с търса4ка
http://zdravoslovno.com/Diets/PointDiet.html
ето ти още...
emi za marzel....da ne misli6 4e e mn lesno....tva da klikne6 na tarsa4kata i da napi6e6 ne6ty si e trydna raota
Започвате N-та си диета тази година? По-добре задръжте!
"Нещо повече от шоколад" е новият революционен хранителен план, който обещава, че никога повече няма да ви се наложи да спазвате каквито и да е диети. Това, което го прави специален, е че не е препоръчан от специалисти, а от две англичанки - сестрите Одри и Софи Бос. Години наред те се подлагали на какви ли не диети, но винаги неуспешно. Накрая решили да измислят своя собствена. И за нула време успели да свалят много килограми. Идеята на "Нещо повече от шоколад" е хранителният ви режим да не е концентриран върху безкрайното броене на калории, а върху онова, което е в главата ви. Трябва просто да следвате десетдневен план, през който да промените подхода си към храната изобщо. "Приспособете се към режима си бавно, така че да го превърнете в част от живота си! - съветва Одри. - Не се притеснявайте, ако системата не проработи веднага. Основната идея е да създадете собствен уникален режим, който да отговаря на личните ви нужди.”
ДЕН ПЪРВИ
Практикувайте правилото на минутата
Следващия път, когато огладнеете, отделете 60 секунди, за да помислите колко точно сте гладни всъщност. Как се чувствате? Какво и колко точно искате да изядете? В тази конкретна минута вие трябва да убедите себе си, че животът ви може да продължи и без огромни количества храна.
ДЕН ВТОРИ
Яжте във време, различно от обичайното
Вслушвайте се в сигналите на глада си. Може би вечерята в ресторант в 21 ч е прекалено късно за вас. Вероятно вашият час е 19 ч и затова, докато чакате, вече сте погълнали огромен пакет чипс? Настройте възможностите за закуска, обяд и вечеря спрямо личния си график.
ДЕН ТРЕТИ
Яжте това, което ви харесва
Без значение дали става въпрос за кутия шоколадови бонбони или за зелена салата. Да се лишавате от т.нар. лоши храни е грешно. Това само ще ви накара да мечтаете за тях още повече. Осигурете си колкото се може повече от храните и продуктите, които обичате. Ще видите как те ще изгубят обичайната власт над мозъка ви.
ДЕН ЧЕТВЪРТИ
Зарежете хранителните правила
Забравете за всички правила, с които сте отраснали. Най-вече за основното: "Не изхвърляй храната!" Или нещо от рода на "Трябва да изям тази пица, защото децата в Африка са гладни." Напишете всичките си правила на лист хартия и после се запитайте: "Откъде идват? Струва ли си да ги спазвам?" И решете сами за себе си!
ДЕН ПЕТИ
Слагайте всичко в чиния
Обявете си "официално време за храна". Това означава момент, в който нарязвате храната си бавно и внимателно, слагате я в чиния, сядате на масата и започвате да я ядете без обичайните прибежки до хладилника и обратно. Това не включва ядене пред телевизора, разбира се!
ДЕН ШЕСТИ
Научете се да си слагате спирачки
Няма точна мярка за това кога точно трябва да спрете. Порцията обикновено се определя от готвача или в по-лошия вариант - от майка ви. Решете сами - винаги можете да намалите порцията поне наполовина или да похапнете по-късно.
ДЕН СЕДМИ
Започнете да се храните с наслада
Опишете в списък храните, които ви харесват. После сложете в хладилника поне по една бройка от всичко. И не се чувствайте виновни, когато ги похапвате. Щастието не се крие в третия пакет вафла "Мура", а в изяждането на една вафла "Мура” - бавно и с удоволствие.
ДЕН ОСМИ
Размерът не трябва да диктува живота ви
Не размерът определя колко здрави сте в действителност. Въпреки това много от нас са обсебени от това какво показва кантарът. Ако прекарвате прекалено много време в мисли как изглежда тялото ви, само ще се почувствате по-нещастни - а оттук и желанието ви за ядене ще се усили.
ДЕН ДЕВЕТИ
Движете се всеки ден
Научете се да обичате упражненията. Това не означава да ходите във фитнес залата по три пъти в седмицата или да следвате някакъв военен режим, който не ви дава възможност за импровизация. Един ден в седмицата е напълно достатъчно. Практикувайте различни неща - йога, разходки, плуване, танци. Забавлявайте се и се движете - където и когато ви харесва.
ДЕН ДЕСЕТИ
Бъдете сам експерт за себе си
Често се доверяваме на други хора - специалисти, диетолози, фитнес фанатици. Но никой не познава тялото ни така, както ние самите. Повечето от естествено слабите жени никога не са пазили диета в живота си - те инстинктивно познават нуждите си. Научете се да го правите и вие.
доволна ли сте???
може и три дни...:
3 дни ядете шоколад и отслабвате с 3 килограма
Пийте колкото се може повече вода. Позволено е едно кафе на ден –чисто без сметана. Всякакви сокове, нектари и други съставки освен тези в шоколада са ЗАБРАНЕНИ, ако искате да има ефект.
Първи ден: 3 шоколада марципан. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Втори ден: 3 млечни шоколада. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Ден трети: 3 шоколада с лешници. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
aaa ama az pitah za 6okoladovata dieta a ne poprincip za dietite kfo da qm.
ok ae stiga sum vi tormozila ama da znaete 4e ne sum dovolna pak ne razbrah to4no kolko vreme
оле не 4е нещо, ма ти май си сляпа!!! във вси4ки линкове и текстове, които пуснах имаше идеи колко време е диетата! СПЕЦИАЛНО ЗА ВАС МИС КАПРИЗ ТЪРСИХ ДА ПИШЕ ДНИ!
явно не сте толкова заинтересовани, за да погледнете дори между редовете!
10 dena e...taka po dovolna li si...pro4eti momi4eto kvo ti napisa
оф зарежи...
ПОВЕ4Е ЗА НИКОЙ НЯМА ДА СЕ МЪ4А ДА ТЪРСЯ!!!
emi kato ne 4ete kvo pi6i....prosto ne si struva da se habi6
Абе толкова ли те мързи да си потърсиш сама?!
`There is just too much that time cannot erase ...`
omFg ... ebasi tupata kaprizka ... murellllllllll
Споко, мен ме впечатли диетата и даже се чудя дали да не я пробвамоф зарежи...
ПОВЕ4Е ЗА НИКОЙ НЯМА ДА СЕ МЪ4А ДА ТЪРСЯ!!!Само се чудя дали за тези дни организма няма да му дойде зле липсата на витамини и пр, тъй като доколкото разбрах е позволено яденето само на шоколад.
RAWRR, я си е*и майката. Ходи се занимавай с нещо полезно, не с клевети. Де*ба и пиклата.
аз не пазя диети - не искам и не мога! дано да не ми се наложи, но не те съветвам и ти да го правиш
бтв : 2/3 от моми4етата, които спазват диети, не са дебели, просто си въобразяват!
ти толкова ли си тъпа?Явно да.Има си гугъл за тея работи,не пущай такива глупости за тука.Явно си инвалид на тема копютри и затова ни питаш
ами най много 10 дни
Правила за публикуване
2001 - 2025 Всички права запазени.
Реклама |
Портфолио |
Контакти |
Условия за ползване |
Поверителност |
Карта на сайта
2001 - 2025 All rights reserved.
Contact us |
Advertising |
Portfolio |
Лични данни |
Отговори с цитат
