Тренирам в къщи, понеже нямам достатъчно време да ходя на фитнес, пък и е много далечко от нас. Значи аз си правя коремни преси, лицеви опори, и т.н. но ги правя вечерно време към 22:30-23:30. Искам да Ви попитам правилно ли е това, и дали има някъкви други упражнения, които да практикувам в къщи. Аз съм момче, и в момента нямам гири или някъкви уреди в къщи, просто си тренирам вечер. Е мисля, и със сигурност ще си взема гири, но след седмица две.
Благодаря за отделеното време