И аз съм по почти същия начин (с това изключение, че винаги казвам това, което имам да казвам на някого, но за жалост и това не помага, въпреки че облекчава напрежението до някаква степен).
Потърси в аптеката мента, глог и валериан на таблетки. Преди около година си бях взимала такива по съвет на Dr. Smurph и може да се каже, че ми помагаха. Пиеш по 2 при напрежение. Също така спри кафето и цигарите (ако пушиш).
И все пак - успокой се и се опитай да приемаш нещатата по-оптимистично. Тези нерви не са на хубаво, аз се радвам, че вече не се ядосвам толкова често, колкото преди.
Успех!