не са вредни.креатина малко натоварва черния дроб но много малко.и ако смяташ,че фр-тата ти имат раце 60 от добавки не е така.и аз сам пил добавки ама уви няма рака 60.почнах стероиди и тогава вече се видя осезаема разлика,но верно те и вредят много аиде успех