Щом толкова искаш да дъвчеш/смучеш нещо си купувай близалки, дъвки, бонбони и т.н. Така поне ще е нещо чисто в устата ти. (По - добре някакви ментови - другите развалят зъбите.) А за да не си гризеш ноктите - или си ги лакирай, или си купи специален лосион за нокти, който ги прави горчиви на вкус и така няма да са ти вкусни . Питай в аптека или някой козметичен магазин за подробности.