Желязо в храната

[nqmaaa]

interesuva me koi hrani sudurjat pove4ko jelqzo

[MixXx]

znam samo che v qbulkata ima mnogo

[gree_girl]

na4i v spanak kopriva i pove4eto zelen4yci

[ProstoAz]

Богати на желязо храни са черният дроб, месото, яйцата, бобовите култури, хлябът, грисът и цвеклото.

В спанакът също има желязо, но много по-малко от желязото в зелето, лещата или рибата например!

[sisi sliven]

v koprivata,spanaka....