Сайт не знам, но аз мога да ти обясня.

Разопаковаш тампона.
Дърпаш връзчицата максимално колкото може и подръпваш лекичко, защото понякога има дефектни и може кончето да ти остане в ръката.
Аз лично леко приклякам назад като изтеглям дупе назад. Така не боли.
Мушкаш максимално навътре. Мушкането става като си вкараш примерно показалецък максимално навътре. И тогава вече не трябва да го усещаш.
Клякаш един път, за да видиш дали е добре, защото ако не си го сложила достатъчно навътре, ще те убива и съотвено трябва наново.

Успех