Цитирай Първоначално написано от Анонимко
Здравейте Аз съм на една 10 дневна диета,която е с мн гладуване и за 1 ден се яде еднообразна храна и мн мн малко.Днес ми беше 7ми ден и мн съм отслабнала.сега вечерта не издържах и ядох сирене и кашкавал към 100 грама и 2 обикновенни бисквити,а тва са някъде към 100 кал.Искам да ви попитам дали ако сега тичам и направя упр те ще укажат влиание.Мн мн мн ме е страх да не стане йо -йо ефект,защото 15 е др ден.Какво да направя за да не ми се лепнат нещата който изядох ? ПЛС дайте съвет!!МОЛЯ ВИ!
bi li mi kazala s kfa dieta si go napraila tfa? i kolko to4no si otslabnala 4e mi stanna int