Аз от много време съм така,но вече ми писна вече съм поотслабнал,но вече тези неща който правя не действат(100 коремни,20 лицеви(немога повече)и комплекс на някой си там.+ диета.)Имате ли някакви препоръки за леснички диети с който да започна?

1во.Тази с месото не става-не ям месо.
2ро ся съм на магданозова диета