Цитирай Първоначално написано от pe6oooooooooo
много ясно че като кача кг ще ходя на фитнес за да се стегна! ама незнам какво да ям и какви хранителни добавки да вземам след като съм начинаещ в това! някои ще може ли да ми препоръча добавки за бързо качане на килограми за начинаещи( с какви да почна)
Благодаря Ви !
proteini,kreatin, amino kiselini