то не мн сер ама се надявам на некои с опит .... три пъти съм си изкравал рамото и сега общо взето имам проблеми с всякакъв вид визическо натоварване на тази става ... болката на моменти е раздираща а понякога дайе като напрая по рязко движение се чува как прищтраква .. буквално ръката немоа да я ползвам на моменти ... някой знае ли как се мога да се оправя .. препоръчаха ми фитнез за да укрепна ръката ама не съм много сигурен