Братле, СПОРТ му е майката!
Значи има значение и какво ще ядеш де.
Най-важното е да избягваш въглехидрати след 16.00 часа.
Недей да гладуваш, че ще се получи йо-йо ефект. Просто наблегни на по-качествената храна, храни се по-често и по по-малко и спортувай!
успех!