Тренировки

Значи последно време нядебелях малко и ми се искаше да потренирам малко и ми се искаше да потренирам малко но нямам време да ходя на фитнес та да ви питам да ми кажете някакви упражнения за дома

[Sweet__baby]

Коремини преси....лицеви упори...

[the_black_angel]

http://spidersport.com/home-workout.php#10

Надявам се,че ще ти помогне.

[ivakavlad]

коремни преси и лицеви опори няма да ти се отрази зле и ако потичаш малко и направиш някое друго набиране

[foreverr]

порови се в този саит-но само да кажа според мен с обикновени упражнения не става-с диети също, защото ако си още малка и ако пазиш диети може да ти стане нередовен цикъла! ето и саита- tialoto.bg сега сайта не излиза ама ти влез в интернет напиши tialoto.bg и то ще излезне