Абе ядките много ли са калорични?Понеже аз много обичам примерно бирени фъстъци,кашу или леблебия.. Аз не искам да отслабна, а просто да си запазя килограмите, понеже за няколко месеца доста отслабнах със спорт и режим на хранене, и сега ме е страх да не си върна килцата... Та въпроса ми е какви храни мога да ям и колко количество ядки е добре да похапвам, за да не кача пак?