Глупости!!!Как ще и навреди?!Е,естествено че ако се тъпче с 200 грама ще напълнее,но например 50 грама суров бадем е хиляда пъти по здравословно и полезно отколкото една вафла примерно,или някой друг боклук от рода на-чипс,беик ролс,сухари и прочее