Правилен хранителен режим, упражнения за тази част на тялото, повече течности. При спорт и диета се отслабва като цяло, доколкото те разбрах, ти имаш нужда само паласки да свалиш. Ами трудничко е, но наблегни на упражнения за тях. Въртене на обръч, въртеливи движения на кръста, танци... опитай