Нужда от напълняване

[glor4eto_]

sujalqvam ako ima takiva temi,no iskam da vi popitam dali znaete nqkakva dieta za napulnqvane na 17 godini sum i sam visoka 1.60 i teja 40.5 kilograma iskam da kacha 3,4 kila no ne moga.blagodarq predvaritelno

Заглавието на темата трябва да бъде написано на кирилица!

Модерирано от sh3_1s_7h3_0n3

[136179]

ами щом не можеш да качваш, по-добре се консултирай с лекар .. не си вреждай организма с полуфабрикати и нездравословна храна

[KiFy]

Тъкмо и аз щях да те посъветвам да се консултираш с лекар . Така че ни послушай нас с 136179 и го направи

[x-PeRiMenT]

Аз пък искам да те попитам какво искаш да качиш - мазничко или мусклуче?

[vaca]

ami hapvai shokolad pove4e nz

[fuckface]

По цял ден само банички, яж много мазно, готвено. И пий бира, от нея се получава едно хубаво шкембенце.

[Princeska]

Мн чипс,пица и свинско тва му е майката

незабавно ще я пробвам тая диета

[Diva4e]

Според мен се консултирай с някой фитнес инструктор какво е най-добре да приемаш за качване на маса и същевременно да изглевдаш секси

[Liar]

Леле,по лекари я пратихте все едно е тежно болна!
Да ходи на фитнес също не е удачно,ще кажи мускулна маса,което за момиче не е красиво.
Хапвай повечко тестени изделия-хляб,мекици,баници(приготв� �ни домашно!) и гарантирам-ще напълнееш.От опит го казвам И колкото и да ти се иска мигновен резултат,увеличавай храната постепенно =p