Аз съм пристрастна и предпочитам плуването.
Но ако искаш да има няк'ъв ефект от това 'плуване' трябва наистина да можеш да плуваш (или поне да се научиш) и да не правиш по 2-3 дължини и като се измориш да спреш, защото то така просто няма смисъл... Поне 1км плуване... в началото ест ще започнеш с по-малко докато свикнеш, но идеята е да не загребеш 5 пъти и да се откажеш...

Aко мислиш, че с това няма да се справиш... то по-добре иди на фитнес с инструктор и спец направена прог за теб...