Ами не знам дали изобщо някой от този форум е достатъчно компетентен, за да каже кое как ще се отрази на твоето тяло (аз поне не съм). По-добре се консултирай с диетолог или отиди в някой специализиран магазин, където продават тея протеинови добавки и попитай там. Те със сигурност ще знаят много по-добре и ще отговорят на всичките ти въпроси.