Цитирай Първоначално написано от Прах
Цитирай Първоначално написано от bawarec
Тия диети дето са с 1-2 хранения на ден са ........измислици.
Нужно е да не се ядат баници,тестени мазночи ,дюнери,сладкиши и много солено.
Ядене по 3-4 пъти на ден като на закуската може едни мюсли с мед и кисело млекце.НА обяд нещо от рода на хубава супичка със салатка.За вечеря нещо лекинко +спор 2-3 в седмицата и ще има резултат от личен опит го знам
що да са измислици? за мен е ного по-голяма глупост да се храня през целия ден и постоянно да съм сънена и без енергия...баси идиотията.
супичка и салатка? хаха и ако бачкаш цял ден откъде ще я изкопаеш тази супичка?
Моето момиче имам много голям опит с фитнеса и от личен опит знам.С хранене по 3-4 пъти на ден на месец съм свалял по 10-15 килограма тренирал съм толкова много,че ми е писвало.Колкото до супичката и салатка еми какво да ти кажа ако неможе да намериш 10-20 минути за едно хапване на къде си тръгнала да сваляш???
Работата става с ПРАВИЛНО И РЕДОВНО ХРАНЕНЕ!АКо искаш ми вярваш ,па ти ако искаш се храни по 1 път на ден и нека ти е добре,после само да не почнеш да се уплакваш