Цитирай Първоначално написано от devil_girls_
има търсачка!
по темата- карай колело сутрин и вечер по 4-5 часа на ден пий много вода и 1 салатка на ден на обяд можеш и месо да ядеш пиле и риба ябълки сутрин и сутрин на гладно по 1 чаша сварена гореща вода пий аз в момента я правя тая диета.

Малиййййй къде караш по толкова ?ЩЕ споделиш ли колко километра навърташ за 1 час?Иначе карането на велосипед или в частност MTB е хем приатно изживяване хем и полезно,само внимавайте като карате да не карате с много ниска седалка,че ще си развалите колената и после ще ви болят =D> БРАВО devil_girls_ УСПЕХ!