зависи ако се разберете да правите сериозен спаринг...понякога се появяват и такива ..неща

иначе при нас тренировката е...20 минути загрявка, след това се разбират кой ще прави спаринг и ги пускат на ринга, а останалите блъскат по чувалите...по 2 минути и 1 минута почивка

обръща се внимание на всеки, показва се, обясняват се грешките и т.н.