Дори и да си свинка, няма лошо .

Вземаш една гиричка, шише с вода или пък дамаджанка с вода и започваш да се навеждаш настрани . Коремни преси също можеш да правиш по 4 серийки 10-15 повторения. Повдигане на крака също е полезно.

И спри с тези паласкоправещи фафли