Права си!!!
Според мен на нашата възраст няма нужда от такива строги диети. Просто трябва да се ограничаваме от по-калоричните храни. Да не се тъпчим постоянно с чипсове, шоколади и т.н. Ако пък следобяд примерно много ни се яде нещо...има 10о0о0 диетчни неща - мюсли, кисело мляко, пълнозърнест хляб, плодове, зеленчуци....Спорта също е много важен!
Мисля, че това е достатъчно е да отслабнеш...поне при мен действа, даже без спорт