Незнам какъв ти е компа и какви са му настройките за да ти кажа полесен начин затова:
Отвори снимката с Paint (Не вярвам да имаш проблеми)
Дай горе на File -> Save As -> Има 2 полета 1-то е падащо меню, в него избираш не BMP а JPEG и сеиваш където си поискаш....

За БГ Windows Файл -> Запиши като