Препоръчвам ти програмата uTorrent. Много лесна и адси малка програмка (500 и нещо kb). За инсталация, конфигурация и работа с програмата, можеш да намериш - тук. Препоръчвам ти и да огледаш FAQ (най-често задаваните въпроси) на zamunda.net - натисни точно тук.