Здравейте ! Аз съм на 14 години и тежа прекалено много за възрастта си ! Бих искала да знам колко калорий на ден трябва да се приемат .. за да отслабна .. В смисъл такъв без диета .. Просто гледам кое колко калорий има и си правя преценката по колко и какво да ям .. ? Ако някой знае моля ви да пи6е !
Търсих такава тема но не намерих и все пак много се извинявам ако се повтаря !
Предврително благодаря на всички Ви : )

Модерирано от ramaiana.
Заглавието трябва да е написано на кирилица!